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瑜伽体式介绍：
每天可以利用碎片化时间来练习瑜伽体式
坚持能够给你生活带来不可思议的改变!
1、屈肘下犬式 (1分2秒)
2、下犬式 (54秒)
3、下犬式扭转 (1分26秒)
4、蜥蜴式 (2分11秒)
5、低弓箭步扭转 (2分08秒)
6、半猴式 (2分04秒)
7、低弓箭步后仰 (2分15秒)
8、低弓箭步 (1分44秒)
9、单腿下蹲 (1分36秒)
10、加强侧伸展式 (1分41秒)
11、抱肘前屈式 (1分05秒)
12、起跑式 (1分42秒)
13、侧平板单腿伸展式 (1分58秒)
14、站立体前屈 (1分06秒)
15、简易侧平板支撑 (1分44秒)
16、半站立前屈 (54秒)
17、站立前屈-开肩式 (1分03秒)
18、单腿屈膝下犬式 (1分18秒)
19、单腿下犬式 (1分19秒)
20、敬礼式 (1分)
21、双角A (1分07秒)
22、敬礼式扭转 (1分16秒)
23、双角式A扭转前屈式 (1分37秒)
24、双角变体式 (1分41秒)
王媛被誉为中国瑜伽瘦身女王，帮助了几十万人，影响力非凡，教学课程的特点；精 简 短，适合时间少的人练习。
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